دوره 3، شماره 1 - ( 10-1396 )                   جلد 3 شماره 1 صفحات 17-27 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسدآباد، همدان، ایران ، (yazdanfrotan@yahoo.com)
چکیده:   (793 مشاهده)
مقدمه: شیوع بیماریهای متابولیک ناشی از کم تحرکی به شدت در حال افزایش است. هدف از این تحقیق مقایسه اثر 8 هفته تمرینات همزمان بر ترکیب بدن و برخی شاخص­های مرتبط با بیماری­های متابولیک در دانشجویان غیرورزشکار دارای اضافه وزن بود.
 مواد و روش­ها: 30 مرد جوان با دامنه سنی 19تا 25 سال و شاخص توده بدن 25 تا 28کیلوگرم بر متر مربع، به صورت تصادفی در سه گروه تمرین همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا (هرگروه10 نفر) قرارگرفتند. آزمودنی­ ها 3جلسه در هفته تمرین هوازی تناوبی، تداومی و قدرتی را در روزهای فرد و سپس2 جلسه در هفته برنامه مکمل سونا را در روزهای زوج به مدت20 الی30 دقیقه در داخل سونای خشک با حرارت 80 درجه سانتی گراد اجرا کردند. نمونه خون از آزمودنی­ها درحالت ناشتا و در دو نوبت، قبل و بعد از 8 هفته مداخله گرفته شد. تغییرات نیمرخ لیپیدی سرم (تری گلیسرید، کلسترول تام، کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی بالا و کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی کم،لیپوپروتئین آ) و شاخص مقاومت به انسولین با روش آنزیماتیک مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج با استفاده از آزمون تحلیل واریانس استخراج شدند.
 یافته­ ها: نتایج نشان داد پس از تمرینات هوازی تناوبی، هوازی تداومی و تمرین قدرتی همزمان با سونا ، شاخص­های کلسترول تام، تری­گلیسرید، کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی کم، لیپوپروتئین آ و درصد چربی بدن و غلظت گلوکز، انسولین و شاخص مقاومت به انسولین کاهش معنی­دار یافت؛ و توان هوازی و کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی بالا، به طور معنی­ داری افزایش می­دهد (0/05≥P) و تفاوت بین گروه­ها بجز توان هوازی معنی­دار نبود (0/05≤P).
 نتیجه گیری: انجام تمرینات همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا، تأثیر مطلوبی بر فاکتورهای بیوشیمیایی و بهبود نیمرخ لیپیدی و نیز مقاومت به انسولین دارد و در مقایسه با بیشتر تحقیقات مربوط به تمرینات صِرف هوازی و قدرتی، شیوه تمرین همزمان راهبرد موثرتری به نظر می­رسد.
متن کامل [PDF 836 kb]   (15 دریافت)    
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: ۱۳۹۶/۹/۵ | ویرایش نهایی: ۱۳۹۷/۱/۲۷ | پذیرش: ۱۳۹۶/۱۲/۱۲ | انتشار: ۱۳۹۷/۱/۲۶ | انتشار الکترونیک: ۱۳۹۷/۱/۲۶

فهرست منابع
1. Motamedy P, Nikroo H, Hejazi K. The Effects of Eight-Weeks Aerobic Training on Serum Leptin Levels, Anthropometric Indices and VO2max in Sedentary Obese Men. J Ergon. 2017;5(1):36-42. doi: 10.21859/joe-05015
2. Kazem Zadeh Y, Baniyarif Abdol A, Ghiroanis R, Hossein A. [Effects of 8 weeks full-time period practice. (HIIT) on body composition, fat profile and insulin sensitivity in overweight young men]. J Physiol Exerc Phys Act. 2016;18:1385-94.
3. Rezaee Shirazi R. [Effects of 12 weeks high intensity interval training on plasma Adiponectin, Leptin and insulin resistance in obese males with non-alcoholic fatty liver]. J Exerc Sci Fitn. 2015;5(1):23-35.
4. Amini R, Rajabi H, Amirseifadini M, Divsalar K. [Study of changes in adiponectin, leptin, and plasma lipid profile of Inactive men the result 24 session, playing futsal]. Two Q Res Sport Med Technol. 2014;12(28):11-22.
5. Arefi Reza A, Hematin M, Kordi Mohammad R. [Effect of Severe Periodic Exercise (HIIT) on the Lipid profile of inactive young men]. J Sport Sci. 2017;6(3):259-72.
6. Torabi S, Asadi M, Tabrizi A. [The Effect of 8 Weeks of Moderate-Intensity Endurance Training on Serum Levels of Liver Enzymes and Insulin Resistance Index in Women with Type 2 Diabetes]. Qom Univ Med Sci J 2017;11(7):47-55.
7. Hakimi M, Sheikholeslami-Vatani D, Ali-Mohammadi M. [Comparing the effect of 8-week resistance with combined training (resistance- massage) on leptin serum, lipid profile and body composition in overweight young male]. J Exerc Physiol. 2015;25:15-32.
8. Grundy SM. Obesity, metabolic syndrome, and coronary atherosclerosis. Circulation. 2002;105(23):2696-8. pmid: 1205 7978
9. Eatamade Z, Ismail Nasab N. [The effect of triceps muscle resistance training on body composition and serum lipids in students of Islamic Azad University, Sanandaj Branch]. J Med Sci KurdIstan. 2009;14:8-20.
10. Misra A, Alappan NK, Vikram NK, Goel K, Gupta N, Mittal K, et al. Effect of supervised progressive resistance-exercise training protocol on insulin sensitivity, glycemia, lipids, and body composition in Asian Indians with type 2 diabetes. Diabetes Care. 2008;31(7):1282-7. doi: 10.2337/dc07-2316 pmid: 18316394
11. Ebrahim K, Salehpour M, Ahmadi N. [Comparison of the effect of a single bout of aerobic activity and sauna on blood free fatty acids levels]. Iranian J Physiol Pharmacol. 2015;1(2):105-11.
12. Pilch W, Szygula Z, Klimek AT, Palka T, Cison T, Pilch P, et al. Changes in the lipid profile of blood serum in women taking sauna baths of various duration. Int J Occup Med Environ Health. 2010;23(2):167-74. doi: 10.2478/v10001-010-0020-9 pmid: 20682487
13. Jafari M, Mogharnasi M, Galdavi R. [The Effect of 8 Weeks of Resistance Training and a Period of Short-Term Detraining on Plasma Levels of Chemerin and Body Composition in Overweight and Obese Females]. Sport Physiol Sport Manage Invest. 2017;9(1):9-20.
14. Ghahramanloo R, Agha Alinejad H, Gharakhanlou R. [Effects of Strength, Endurance and Concurrent Training on Bioenergetics' Characteristics, Maximum Strength and Body Composition in Untrained Men]. Nat Olymp Commit Islamic Republic Iran. 2007;15(4):45-53.
15. Nikroo H, Nematy M, Sima HR, Attarzade Hosseini SR. Effect of restricted diet with or without aerobic training program on cardio respiratory fitness and anthropometric indices in patients with non alcoholic steatohepatitis. J North Khorasan Univ Med Sci. 2011;3(3):91-9. doi: 10.29252/jnkums.3.3 .91
16. Jadidi RP, Peeri M, Azarbayjani M, Homaee HM. The effect of resistance training on the levels of glucose, insulin and insulin resistance index among untrained academic women. Eur J Exp Biol. 2013;3(6):455-61.
17. Marcell TJ, McAuley KA, Traustadóttir T, Reaven PD. Exercise training is not associated with improved levels of C-reactive protein or adiponectin. Metab Clin Exp. 2005;54(4):533-41.
18. Sohaily S, Eizadi M, Shahedi V, Kameabnia M. [The Effect of Resistance Training on Adiponectin and Insulin Resistance Index in Over Weight College,s Students Girl]. International Conference on Environmental, Biomedical and Biotechnology; Iran2011. p. 102-6.
19. Pourabdi K, Shakeriyan S, Pourabdi Z, Janbozorgi M. [Effects of Short-Term Interval Training Courses on Fitness and Weight Loss of Untrained Girls]. Ann Appl Sport Sci. 2013;1(2):1-9.
20. Fakourian A, Azarbaijani M, Peeri M. Effect a period of selective military training on physical fitness, body mass index, mental health and mood in officer students. J Army Univ Med Sci. 2012;10(1):17-27.
21. Wooten JS, Biggerstaff KD, Anderson C. Response of lipid, lipoprotein-cholesterol, and electrophoretic characteristics of lipoproteins following a single bout of aerobic exercise in women. Eur J Appl Physiol. 2008;104(1):19-27. doi: 10.1007/s00421-008-0770-2 pmid: 18509669
22. Tsekouras YE, Magkos F, Kellas Y, Basioukas KN, Kavouras SA, Sidossis LS. High-intensity interval aerobic training reduces hepatic very low-density lipoprotein-triglyceride secretion rate in men. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008;295(4):E851-8. doi: 10.1152/ajpendo.90545.2008 pmid: 18664593
23. Tofighi A, Jamali B, Babaei S, Amaghani A. [Effect of regular exercise on serum levels of homocysteine and lipid profile in obese female]. Med J Tabriz Uni Med Sci Health Serv. 2017;39(5):20-7.
24. Okura T, Nakata Y, Tanaka K. Effects of exercise intensity on physical fitness and risk factors for coronary heart disease. Obes Res. 2003;11(9):1131-9. doi: 10.1038/oby.20 03.154 pmid: 12972684
25. Kessler HS, Sisson SB, Short KR. The potential for high-intensity interval training to reduce cardiometabolic disease risk. Sports Med. 2012;42(6):489-509. doi: 10.2165/1163 0910-000000000-00000 pmid: 22587821
26. Azebaijan M, Abedi B, Pirie M, Rasai Mohammad J. [The Effect of a Combined Resistance and Aerobic Exercise Session on Serum Leptin Concentration and Anabolism Intensity Indicator in Inactive Men]. Qom Univ Med Sci. 2002;6(1):46-53.
27. Inoue DS, De Mello MT, Foschini D, Lira FS, De Piano Ganen A, Da Silveira Campos RM, et al. Linear and undulating periodized strength plus aerobic training promote similar benefits and lead to improvement of insulin resistance on obese adolescents. J Diabetes Complications. 2015;29(2):258-64. doi: 10.101 6/j.jdiacomp.2014.11.002 pmid: 25441178
28. Ahmadizad S, Ghorbani S, Ghasemikaram M, Bahmanzadeh M. Effects of short-term nonperiodized, linear periodized and daily undulating periodized resistance training on plasma adiponectin, leptin and insulin resistance. Clin Biochem. 2014;47(6):417-22. doi: 10.1016/j.clinbio chem.2013.12.019 pmid: 24380765
29. Ezadi M, Goudarzi M, Soheili S, Dahali H. [Effect of Short-term Sport Activities on Adiponectin Level and Insulin Sensitivity in Type 2 Diabetic Patients: A Short Report]. Rafsanjan Univ Med Sci. 2013;12:863-70.
30. Jeon JY, Han J, Kim HJ, Park MS, Seo DY, Kwak YS. The combined effects of physical exercise training and detraining on adiponectin in overweight and obese children. Integr Med Res. 2013;2(4):145-50. doi: 10.1016/j.imr.2013.10.001 pmid: 28664066