XML English Abstract Print


گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران. ، (mo.omid@ped.usb.ac.ir)
چکیده:   (69 مشاهده)
مقدمه: هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرین TRX و مصرف کورکومین بر شاخص‌های آسیب عضلانی در زنان ورزشکار بود.
مواد و روش‌ها: این مطالعه نیمه تجربی بر روی 36 زن سالم ورزشکار با دامنه سنی 25 – 18 سال و توده بدنی 25 – 5/18 کیلوگرم بر مترمربع انجام شد. افراد به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره شامل تمرین+ دارونما، تمرین+کورکومین و کورکومین تقسیم شدند. پروتکل تمرین شامل شش هفته تمرین TRX (سه جلسه در هفته؛ هر جلسه هشت حرکت) بود. همچنین مکمل کورکومین به شکل کپسول500 میلی‌گرمی روزانه بعد از ناهار تجویز می‌شد. داده‌ها با آزمون‌های تی همبسته و آنوا یک‌طرفه در سطح معنی‌داری 05/0 با نرم افزار Spss-22 تجزیه‌ و تحلیل شدند.
نتایج: مقادیر پس‌آزمون مربوط به شاخص کراتین‌کیناز در گروه‌های تمرین+دارونما (02/0=P) و گروه تمرین+کورکومین (03/0=P) کاهش معنی‌داری داشت. همچنین این کاهش در شاخص لاکتات دهیدروژناز در گروه‌های مذکور مشاهده شد (به ترتیب 04/0=P و04/0=P). بین گروه تمرین+دارونما با گروه کورکومین در شاخص‌های کراتین کیناز (00/0=P)، لاکتات دهیدروژناز (02/0=P)، تفاوت معنی‌داری وجود داشت. همچنین بین گروه تمرین+ کورکومین با گروه کورکومین در شاخص‌های کراتین کیناز (00/0=P)، لاکتات دهیدروژناز (05/0=P) تفاوت معنی‌داری مشاهده گردید.
نتیجه‌گیری: جهت کاهش آسیب‌های عضلانی می‌توان از تمرین TRX به‌عنوان روش مؤثر در کاهش درد و کوفتگی بعد از ورزش استفاده کرد. علاوه بر این روش تمرینی، مصرف مکمل گیاهی کورکومین در بهبود سریع­تر درد و کوفتگی بعد از ورزش موثر باشد.
     
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1399/7/27 | ویرایش نهایی: 1400/4/19 | پذیرش: 1400/4/12 | انتشار الکترونیک پیش از انتشار نهایی: 1400/4/19

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله پژوهش سلامت می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2021 CC BY-NC 4.0 | Health Research Journal

Designed & Developed by : Yektaweb